Oferta
Pakiety treningowe
Jestem w stanie pomóc Ci w redukcji tkanki tłuszczowej i budowaniu mięśni, przy jednoczesnym dbaniu o postawę ciała i wychodzeniu z ewentualnej kontuzji. Ponadto prowadzę treningi przygotowania motorycznego do sportów siłowo-wytrzymałościowych oraz służb mundurowych. Cały plan działana opracowany jest pod Twoj konkretny cel i możliwości. Do największego pakietu otrzymujesz indywidualny plan żywieniowy, który jest w cenie.
Pakiet 3x10 treningów
-
Zgubisz do 10 kg tkanki tłuszczowej lub zbudujesz do 5 kg mięśni, możliwa jest też rekompozycja sylwetki
-
Dostaniesz ode mnie dostosowaną do Ciebie rozpiskę żywieniową
-
Będę monitorował cały proces metamorfozy więc sukces murowany
Pakiet 10 treningów
-
Nauczysz się poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń
-
Realizujemy plan treningowy, który pozwoli Ci zobaczyć pierwsze efekty już po dziesięciu treningach
-
Na bieżąco monitoruje Twoje postępy co ułatwi Cipodtrzymanie motywacji na wysokim poziomie
Pakiet 4 treningi
-
Ustalimy cel i plan treningowy na najbliższe tygodnie
-
Nauczysz się poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń
-
Poznasz podstawy zdrowego żywienia, które z łatwością wprowadzisz w życie
Pojedyńczy trening
-
Możesz nauczyć się poprawnego wykonywania kilku ćwiczeń.
-
Sprawdzę technikę wybranych przez Ciebie ćwiczeń.
-
Trening możesz wykorzystać jako konsultację dietetyczną lub treningową.
Od czego zacząć?
Jak jest to Twój pierwszy kontakt z tematem siłowni i nie wiesz co będzie dla Ciebie dobre to najlepiej zadzwoń. Porozmawiamy o Twoich celach i wspólnie opracujemy plan działania najlepszy dla Twoich potrzeb i możliwości.
Plany treningowe
Plan treningowy opracowuje indywidualnie pod podopiecznego z uwzględnieniem celu, wad postawy ciała i ewentualnych kontuzji. Plan treningowy przygotowany jest z ośmiotygodniową progresją. Jeśli będziesz miał/a pytania w trakcie trwania planu pisz śmiało, chętnie pomogę.
Plan kształne pośladki, płaski brzuch
-
Zbudujesz kształtne pośladki
-
Podkreślisz talię
-
Wyrzeźbisz ramiona
Plan budowanie masy mięśniowej
-
Zbudujesz estetyczną sylwetkę
-
Zwiększysz siłę
-
Zwiększycz naturalny poziom testosteronu
Plan redukcja tkanki tłuszczowej
-
Zredukujesz tkankę tłuszczową
-
Zbudujesz kondycję i wytrzymałość
-
Poprawisz samopoczucie i zmniejszysz stres
Plan przygotowanie motoryczne
-
Poprawisz osiągi w swojej dyscyplinie
-
Zbudujesz siłę, moc i wytrzymałość
-
Wyeliminujesz słabe punkty