Nie odkładaj marzeń na później! Zmień swoje ciało i życie

Dołącz do wyzwania – Zobacz efekty już po 30 dniach!

Treningi personalne Rzeszów

Sprawdź ofertę

Plany treningowe

Wybierz plan

WYBIERZ PAKIET I ZACZNIJ METAMORFOZĘ

PAKIET PREMIUM

Pakiet 3x10 treningów
130 za trening
  • Zgubisz do 10 kg tkanki tłuszczowej lub zbudujesz do 5 kg mięśni, możliwa jest też rekompozycja sylwetki
  • Dostaniesz ode mnie dostosowaną do Ciebie rozpiskę żywieniową
  • Będę monitorował cały proces metamorfozy więc sukces murowany
Popularne

PAKIET STANDARD

Pakiet 10 treningów
140 za trening
  • Nauczysz się poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń
  • Realizujemy plan treningowy, który pozwoli Ci zobaczyć pierwsze efekty już po dziesięciu treningach
  • Na bieżąco monitoruje Twoje postępy co ułatwi Cipodtrzymanie motywacji na wysokim poziomie

PAKIET START

Pakiet 4 treningów
150 za trening
  • Ustalimy cel i plan treningowy na najbliższe tygodnie
  • Nauczysz się poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń
  • Poznasz podstawy zdrowego żywienia, które z łatwością wprowadzisz w życie

Nie wiesz który pakiet wybrać? Masz dodatkowe pytania? Skontaktuj się ze mną klikając w przycisk poniżej👇🏼

WYBIERZ PLAN I RÓB STAŁE POSTĘPY

REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ

200 ZŁ

Zredukujesz tłuszcz

Ten system treningu pozwoli Ci spalić nawet 500kcal w godzinę dzięki czemu wraz z dobrze dobraną dietą masz możliwość zredukować do 5 kg tkanki tłuszczowej w miesiąc

Zachowasz mięśnie

Trening ten bazuje na połączeniu ćwiczeń siłowych z wysiłkiem wytrzymałościowym, dzięki czemu oprócz spalonych kalorii jesteś w stanie zachować tak cenne dla nas mięśnie

Poczujesz się lepiej

Przyjemna intensywność tego systemu będzie dużym stymulantem dla naszych endorfin. Na pewno poczujesz ich oc.

BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ

200 ZŁ

Zbudujesz mięśnie

Trening ten nastawiony jest na budowanie muskularnej i estetycznej sylwetki. plan bedzie dostosowany do Twojego priorytetu i poziomu wytrenowania

Zwiększysz siłę

Plan zawiera w sobie bazuje na progresji intensywności i objętości treningu co zaowocuje dodatkowymi kilogramami na sztandze czy hantlach.

Podniesiesz poziom testosteronu

Trening siłowy to nie tylko duże mięśnie, ale też dbanie o nasze hormony. Dzięki temu treningowi podniesiesz poziom testosteronu , co przełoży się pozytywnie na każdy aspekt życia.

KSZTAŁTNE POŚLADKI, PŁASKI BRZUCH

200 ZŁ

Zbudujesz krągłe pośladki

Odpowiednio skomponowany trening pozwoli Ci zbudować ładne pośladki i nie tylko. Plan angażuje całe ciało z naciskiem na tą właśnie grupę.

Podkreslisz talię

Dzięki ćwiczeniom zadbasz też o ten ważny aspekt kobiecej sylwetki.

Pozbędziesz sie celulitu

Trening siłowy wraz z dobrze skomponowaną dietą, pomoże Ci w walce z tym przeciwnikiem i nogi staną się gładkie.

MASZ PYTANIA?

trener personalny rzeszow
Poznajmy się

Nazywam się Marek Mackiewicz. Jestem magistrem wychowania fizycznego, trenerem personalnym, szkoleniowcem z zakresu kulturystyki i dietetyki, instruktorem fitness oraz aktywnym sportowcem.

Szereg szkoleń z zakresu sportów sylwetkowych, crossfitu i dietetyki oraz studia o specjalizacji korektywa i kompensacja, dały mi dobrą bazę do układania skutecznych, ciekawych, ale przede wszystkim bezpiecznych treningów. 

Szkolenia to jedno. Moim zdaniem w pracy trenera liczy się również praktyka i idące za tym doświadczenie. Kilkunastoletni staż treningowy i setki przepracowanych godzin z podopiecznymi dały mi bardzo duży bagaż wiedzy. Ale żeby jeszcze lepiej poznać różne kierunki kształtowania sylwetki i sprawności  oraz poznać od podszewki kluczowe dla mnie sporty postanowiłem startować w zawodach. Na każdą dyscyplinę poświęciłem po kilka lat treningów i wystartowałem w zawodach kulturystycznych, crossfit i kettlebell lifting i jeszcze nie mówię ostatniego słowa. 

Zakres usług

Treningi personalne

Jestem w stanie pomóc Ci w redukcji tkanki tłuszczowej i budowaniu mięśni, przy jednoczesnym dbaniu o postawę ciała i wychodzeniu z ewentualnej kontuzji. Ponadto prowadzę treningi przygotowania motorycznego do sportów siłowo-wytrzymałościowych oraz służb mundurowych.

Plany treningowe

Plan treningowy opracowuje indywidualnie pod podopiecznego z uwzględnieniem celu, wad postawy ciała i ewentualnych kontuzji. Plan treningowy przygotowany jest z ośmiotygodniową progresją.

Konsultacje dietetyczne

Każdy podopieczny ma możliwość darmowej konsultacji dietetycznej oraz indywidualnej rozpiski.

Dlaczego warto mi zaufać?
Lat doświadczenia
0
Sprzedanych planów treningowych
0
Przeprowadzonych treningów personalnych
0
OTO KILKA KONKRETNYCH POWODÓW, DLACZEGO WARTO SKORZYSTAĆ Z USŁUG TRENERA PERSONALNEGO
1

Spersonalizowany program treningowy

Opracuje dla Ciebie indywidualny plan treningowy, uwzględniając Twoje cele, stan zdrowia, poziom zaawansowania i preferencje. Dzięki temu osiągniesz efektywniejsze rezultaty i unikniesz kontuzji

2

Motywacja i kierowanie postępami

Możesz liczyć na wsparcie i motywacje na każdym etapie treningu. Pomogę Ci pokonać trudności, nie tylko fizyczne, ale też bariery jakie stawia nam głowa i utrzymać regularność treningów co jest jednym z warunków osiągnięcia celu.

3

Poprawa techniki i bezpieczeństwo

Zadbam o poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń, co jest kluczowe dla uniknięcia kontuzji i maksymalizacji korzyści treningowych. Będę dbać o Twoje bezpieczeństwo, monitorować postępy i dostosowywać treningi, aby zapewnić Ci efektywność i bezpieczeństwo.

4

Optymalizacja czasu i efektywność treningu

Dzięki mnie wykorzystasz czas treningu w najbardziej efektywny sposób, odpowiednie dostosowanie planu i intensywność pozwoli uzyskać lepsze wyniki w krótszym czasie.

5

Indywidualne wsparcie dietetyczne

Pomogę Ci również w zakresie żywienia i opracuję spersonalizowany plan żywieniowy, który wesprze Twoje cele treningowe i zdrowotne. Poprawa nawyków żywieniowych ma znaczący wpływ na osiągnięcie zamierzonych rezultatów.

Przemiany moich podpiecznych

SUPLEMENTY

Wybieraj sprawdzone suplementy które działają. Dodatkowo za pomocą kodu: „trenermarek15” otrzymujesz 15% zniżki na wszystkie produkty

PLANY TRENINGOWE

Nie trać czasu na nieskuteczne treningi. Wybierz opowiedni plan a ja przygotuje dopasowany program treningowych do twoich oczekiwań.

TRENINGI PERSONALNE

Jeśli mieszkasz w tym samym mieście, możesz trenować ze mną. Zależnie od wybranego pakietu, wspólnie osiągniemy Twój cel.

Partnerzy

Scroll to Top